Здравословно шоколадово изкушение, което ще направи вашата сутрин още по-приятна и зареждаща ♡Кремообразен, наситено шоколадов и много вкусен чиа пудинг, който сякаш не съдържа чиа!Може да си го приготвите както за закуска, така и за десерт. ♡♡♡ Тези толкова малки семенца крият в себе си толкова големи ползи за нашето […]
Днешната рецепта е за изкусителна, приятна за приготвяне, здравословна и засищаща каша с киноа и чиа.Подходяща е за малки и големи и носи много ползи за нашето здраве. ♥ Киноата е богата на деветте есенциални аминокиселини, които не могат да бъдат произведени от нашето тяло и е важно да ги […]
1 ПОРЦИЯ Здравословен, лек и богат на омега мастни киселини, протеини, витамини и минерали пудинг.———-Чиата е с много високи нива на фитонутриенти и енергийни стойности.Малките семенца отделят гел, който предпазва стомашната лигавица.———-Тази закуска ще ви донесе свежест, наслада и настроение.Толкова е ароматна и вкусна, че ще се превърне в една […]
Необходимите продукти за основата му са: 100 гр. кашу (накиснати предварително във вода за 3ч.) 100 гр. орехи (накиснати във вода за около 8ч. ) 100 гр. лешници (накиснати във вода за около 12ч.) 8-10 фурми (ако е необходимо ги накиснете във вода, за да омекнат). 2 с.л. разтопено кокосово […]
ананас манго папая банан 2ч.л. овесени ядки /без глутен/ 1ч.л. спирулина 2с.л. веган протеин чиа 2-3 ореха 4-5 лешника/ 1с.л. лешников тахан вода Ядете ли редовно ананас? Ако не го правите, не знаете какво губите! Ананасът не само е много вкусен. Той е много полезен за кожата, костите, стомаха и […]
2 бр. замразени банани шепа замразени боровинки 2 шепи спанак 2 с.л. овесени ядки (без глутен) 2 с.л. веган протеин 2 ч.л. чиа 1 ч.л. куркума 150-200 мл. домашно приготвено овесено мляко. Блендирайте всички съставки до желаната от вас гладкост. Полезни ли са замразените плодове и зеленчуци? Истината е, че […]
банан спанак чиа арония на прах какао на прах шепа орехи боровинки Наличието на фолиева киселина и витамини в състава на спанака му дават способността да повишава нивото на хемоглобин в кръвта. Затова се препоръчва при лечение на малокръвие. Суров, задушен или леко попарен, той е богат източник на фолиева […]