Това смути е толкова ободряващо, освежаващо, пречистващо и вкусно ♡ Ще ви дари единствено с пълноценен и щастлив старт на деня!
Етикет: спанак
Печен сладък картоф с пюре от авокадо и спанак, лимец и аспержи
Изпечете сладкия картоф. Преди да го сложите във фурната го измийте добре и надупчете с помощта на вилица. Не го белете. Когато е готов и поизстине го направете. Измийте лимеца и го сложете да се вари с щипка сол. Необходими са му около 45мин. Продуктите за пюрето от авокадо и […]
Смути подходящо за горещи летни дни
2 бр. замразени банани шепа замразени боровинки 2 шепи спанак 2 с.л. овесени ядки (без глутен) 2 с.л. веган протеин 2 ч.л. чиа 1 ч.л. куркума 150-200 мл. домашно приготвено овесено мляко. Блендирайте всички съставки до желаната от вас гладкост. Полезни ли са замразените плодове и зеленчуци? Истината е, че […]
Любимото зелено смути
шепа спанак шепа броколи 1 банан 1 ябълка 1см пресен корен от джинджифил 1ч.л. спирулина чаша вода или ядково мляко Смесете всички съставки в блендер до получаване на хомогенна смес. Отпийте и се насладете на лекия и свеж вкус. Макар и да не са от най-популярните, броколите със сигурност са […]
Смути “Make a wish come true”
банан спанак чиа арония на прах какао на прах шепа орехи боровинки Наличието на фолиева киселина и витамини в състава на спанака му дават способността да повишава нивото на хемоглобин в кръвта. Затова се препоръчва при лечение на малокръвие. Суров, задушен или леко попарен, той е богат източник на фолиева […]