Постница

Това смути е толкова ободряващо, освежаващо, пречистващо и вкусно ♡ Ще ви дари единствено с пълноценен и щастлив старт на деня!

250 мл. кокосово или друго ядково мляко. 2 фурми 4 см прясна куркума, настъргана или 1/2 ч.л. на прах 2-3 см джинджифил, отново настърган 1 ч.л. канела 1 ч.л. екстракт от ванилия 1/3 ч.л. кардамон щипка черен пипер Обезкостете фурмите и сложете всички съставки в блендер. След като ги блендирате, […]

шепа спанак шепа броколи 1 банан 1 ябълка 1см пресен корен от джинджифил 1ч.л. спирулина чаша вода или ядково мляко Смесете всички съставки в блендер до получаване на хомогенна смес. Отпийте и се насладете на лекия и свеж вкус. Макар и да не са от най-популярните, броколите със сигурност са […]

1 ч.ч. листа от репички 1 ябълка 1 резен джинджифил 1 резен куркума 1 банан (по желание за подслаждане) 1/2 ч.л ленено семе 1ч.ч. вода или ядково мляко Блендирайте съставките и се насладете на тази вкуснотия! Вярвате или не, всъщност листата съдържат повече хранителни вещества, отколкото самата репичка. Те са […]

Най-често задавания въпрос относно смутитата е свързан със съчетаването на различни продукти. Най-правилно е плодове и зеленчуци да не се смесват, а само зеленолистни растения и плодове. За мен зеленчуците и зеленолистните погрешно се причисляват към една категория, тъй като зеленолистните не притежават скорбяла, за разлика от повечето зеленчуци. В […]

4-5 листа манголд резен джинджифил 1 доза конопен протеин 1 ч.л. спирулина овесено мляко фурма (по желание) Блендирайте всички съставки и вкусете това приказно кремообразно смути. Манголд или непознатата супер храна. Както знаем много добре – зелените листни зеленчуци са изключително полезни и богати на хранителни вещества. И докато всички […]