Вкусно, питателно, лесно и бързо за приготвяне. Ако ви се прииска да си хапнете нещо сладко за закуска или за следобедна закуска, просто си пригответе тази вкусотия. Най-съвършената комбинация от вкусове – фъстъчено масло ♥ банан ♥ шоколад…. Прекрасни са не само за вас, а и за вашите деца. Отне […]
Често ми задават въпроса ‘‘Откъде си набавяш протеин?‘‘ Е, според последни проучвания най-добрият и чист протеин, който се усвоява в най-голяма степен, можем да си набавим от бобовите храни, суровите ядки и семената. Бобовите храни са всички видове боб, леща, нахут, соя. Единствения проблем при соята е, че е генно […]
Протеините (аминокиселините), въглехидратите (захарите) и мазнините (есенциалните мастни киселини) са главните градивни блокчета, гориво и преносители, от които се нуждае тялото, за да бъде здраво. С термина протеин се обозначава структурата, изградена от свързани във верига аминокиселини. Обикновено използваме тази дума, когато определяме нуждите на тялото, но е важно да […]