банан спанак чиа арония на прах какао на прах шепа орехи боровинки Наличието на фолиева киселина и витамини в състава на спанака му дават способността да повишава нивото на хемоглобин в кръвта. Затова се препоръчва при лечение на малокръвие. Суров, задушен или леко попарен, той е богат източник на фолиева […]
Най-често задавания въпрос относно смутитата е свързан със съчетаването на различни продукти. Най-правилно е плодове и зеленчуци да не се смесват, а само зеленолистни растения и плодове. За мен зеленчуците и зеленолистните погрешно се причисляват към една категория, тъй като зеленолистните не притежават скорбяла, за разлика от повечето зеленчуци. В […]
Шепа лапад 2-3 розички броколи 2 кайсии 1 ч.л. мака кокосово мляко/вода Блендирайте всички съставки до получаването на хомогенна смес, отпий с наслада! Лападът е един от природните дарове на пролетта, който расте свободно у нас. Обикновеният лапад е многогодишно тревисто растение от семейство Лападови (Polygonaceae). Среща се както у […]
4-5 листа манголд резен джинджифил 1 доза конопен протеин 1 ч.л. спирулина овесено мляко фурма (по желание) Блендирайте всички съставки и вкусете това приказно кремообразно смути. Манголд или непознатата супер храна. Както знаем много добре – зелените листни зеленчуци са изключително полезни и богати на хранителни вещества. И докато всички […]
Шепа коприва Шепа боровинки 5-6 ягоди 1/2 банан 1/4 авокадо Ядково мляко/вода Веган протеин (по желание) Блендирайте всичко до получаването на хомогенна смес и се насладете на дневната си доза витамини! Многото полезни витамини и минерали, които съдържа копривата, я превръщат в чудесна билка, която спомага за детоксикирането на организма […]