Здравословно шоколадово изкушение, което ще направи вашата сутрин още по-приятна и зареждаща ♡
Кремообразен, наситено шоколадов и много вкусен чиа пудинг, който сякаш не съдържа чиа!
Може да си го приготвите както за закуска, така и за десерт.

♡♡♡

Тези толкова малки семенца крият в себе си толкова големи ползи за нашето здраве.

Ето и някои от полезните хранителни вещества в състава им:
♡ Калции, Магнезии, Фосфор – Полезни за нашите кости
♡ Антиоксиданти – неутрализират свободните радикали
♡ Високо съдържание на фибри и Омега-3 мастни киселини
♡ Подобряват храносмилането ни
♡ Регулират кръвната захар
♡ Богати са на витамини и минерали

СЪСТАВКИ ЗА 2 ПОРЦИИ

• 3 с.л. чиа семена
• 1 с.л. какао
• щипка сол
• 1 с.л. фъстъчено масло
• 250 мл. бадемово мляко
• 1 намачкан банан
• 1-2 бр. фурми
• 1 ч.л. ванилия
  
  

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

• Всички съставки за пудинга се блендират до готовност и се прехвърлят в чашки.
• Ако блендера не е силен може да започнете с бледниране първо на чиа семенцата и след това да добавите всичко останало.
• Прибират се в хладилкика за 2-3 часа или за цяла нощ, ако приготвяте закуската си от предния ден.
• Декорирайте с любимите си плодове, гранола, шоколадови парченца, кокосов чипс и с каквото друго обичате.
  
  
  Да ви е сладко ♥