1 ПОРЦИЯ

Здравословен, лек и богат на омега мастни киселини, протеини, витамини и минерали пудинг.
———-
Чиата е с много високи нива на фитонутриенти и енергийни стойности.
Малките семенца отделят гел, който предпазва стомашната лигавица.
———-
Тази закуска ще ви донесе свежест, наслада и настроение.
Толкова е ароматна и вкусна, че ще се превърне в една от любимите ви.
———-

СЪСТАВКИ

♡ 3 с.л. чиа семена
♡ 250 мл. кокосово мляко
♡ 1 ч.л ванилова есенция
♡ половин манго

♡ Накиснете чиа семената в кокосовото мляко и ванилията за около 2 часа или най-добре за цяла нощ.
♡ След като набъбнат добавете мангото, като част от него може да пасирате, а останалото да нарежете на кубчета.
♡ Декорирайте с кокосов чипс.