• 1/2 банан
• 1 кайсия
• 1/4 авокадо
• шепа спанак
• 1 с.л. овесени ядки
• 1 ч.ч. вода
• 50 мл кърма или адаптирано мляко

Смесете всички съставки в блендера до получаване на хомогенна смес.

Това смути е подходящо за бебета на 6+ месеца.

Повечето деца обожават смутита! Моят съвет е да им приготвяте особено вкусни смутита, както съветвам и всички начинаещи, независимо от възрастта. Не насилвайте децата да ги пият. По-добре им покажете колко тази вкусна, здравословна напитка харесва на самите вас.

Ако вече имате дете, развило неприязън към зелените храни, поднесете му зелено смути в непрозрачна чаша и го примамете да опита, докато вниманието му е заето с нещо друго. Ако пробва вкусното смути, без да види цвета му, може да се влюби в него.

Едно балансирано и засищащо смути може да бъде добра алтернатива сутрешната или следобедната закуска.